Video bắt đầu với hai người phụ nữ trong một lớp yoga, kéo dãn và thở sâu. Huấn luyện viên hướng dẫn họ qua một loạt các động tác duỗi cơ, khuyến khích họ tập trung vào cơ thể của mình. Những người phụ nữ mặc quần yoga co giãn và áo ngực thể thao, và cả hai đều rất linh hoạt.